반응형 전체 글44 40대 여성에게 효과적인 다이어트 방법과 주의사항 40대에는 건강을 위해 다이어트가 꼭 필요할 수 있습니다. 하지만 40대가 되면 여성들은 호르몬 변화로 인해 체중 조절이 어려워집니다. 40대 여성이 다이어트를 시작할 때는 자신의 몸 상태를 고려하고 적절한 방법을 선택해야 합니다. 40대 여성에게 효과적인 다이어트 방법과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 40대 여성에게 효과적인 다이어트 방법 40대가 되면 여성들은 호르몬 변화로 인해 체중 감량이 어려워집니다. 그래서 자신의 몸에 맞는 적절한 다이어트 방법이 필요합니다. 40대 여성에서 효과적인 다이어트 방법은 다음과 같습니다. 1. 균형 잡힌 식단 여성은 40대가 되면 호르몬 변화로 인해 신진대사와 에너지 수준에 영향을 미칩니다. 이 시기에는 균형 잡힌 건강한 식단을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 저.. 2023. 11. 22. 사과 당근으로 만드는 항암 면역력 주스, 벤나주스 효능, 섭취방법 겨울철에는 일교차가 심하고 일조량이 감소해 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 이럴 때 면역력을 올려주는 음식에 대한 관심이 높아집니다. 90세의 이시형 박사가 50여 년간 매일 마신다고 알려진 벤나주스는 사과를 섞은 당근주스입니다. 한국 대표 정신과 의사이자 뇌과학자인 이시형 박사는 거의 50년간 매일 아침 벤나주스를 마셨고, 그때부터 감기와 몸살을 앓은 적이 없다고 합니다. 겨울철 면역력에 좋은 벤나주스의 효능을 알아보고, 쉽게 만드는 방법과 섭취방법까지 알아보겠습니다. 벤나주스란? 한국 대표 정신과 의사이자 뇌과학자인 이시형 박사가 50여 년 전 스위스 벤나병원에서 먹었던 사과 당근 주스를 벤나주스라고 부릅니다. 벤나병원은 전 세계 난치병 환자들을 자연요법으로 치료하는 병원으로 유명한 곳입니다. 이시형 박.. 2023. 11. 21. 당근 효능과 맛있게 먹는 방법, 보관법, 주의사항 당근이 몸에 좋은 것은 모두가 아는 사실입니다. 하지만 당근 특유의 향과 식감 때문에 선호도가 개인마다 많이 다릅니다. 몸에 좋은 당근을 맛있게 먹을 수 있는 방법이 있다면 더 많은 사람이 당근의 좋은 성분을 섭취할 수 있을 것입니다. 당근의 효능을 알아보고 당근을 싫어하는 사람들도 맛있게 먹을 수 있는 방법과 보관법, 섭취 시 주의사항까지 같이 알아보겠습니다. 당근의 효능 당근은 다양한 식재료로 쓰이는 친숙한 채소로 근채류에 속합니다. 원뿔 형태의 모양을 하고 있고 특유의 향과 주홍빛 색상이 특징입니다. 다양한 영양소를 함유하고 있고, 특히 비타민 A가 풍부하여 비타민 A의 황제라고도 불립니다. 당근의 효능은 다음과 같습니다. 눈 건강 증진 비타민 A와 베타카로틴이 풍부한 당근은 눈 건강에 좋습니다. .. 2023. 11. 17. 검버섯, 기미 제거에 좋은 고삼가루 효능과 부작용, 팩 만들기 40대부터 검버섯이 서서히 나타나기 시작하며 피부에 대한 고민이 많아집니다. 검버섯은 검게 보이는 여러 피부의 병변을 이르는 말로 피부각화증, 주근깨, 기미 등으로 인해 생깁니다. 고삼가루는 이런 검버섯과 기미에 좋은 성분이 많이 함유되어 있다고 알려져 있습니다. 고삼가루의 효능과 부작용에 대해 알아보고, 검버섯 제거와 미백 효과가 좋은 고삼가루 팩 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 고삼의 효능 고삼 (苦參. 학명 Sophora flavescens Aiton) 고삼은 콩과의 한약재로 전통 의학에서 많이 사용하는 식물입니다. 물에 끓여 우려낸 차로 많이 마시며, 한국과 일본에서는 고삼가루도 약용합니다. 고삼은 맛이 써서 고(苦)라는 한자를 사용할 정도로 쓴 맛을 자랑합니다. 고삼의 삼은 효능이 삼과 유사.. 2023. 11. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 11 다음 반응형
