반응형 전체 글44 겨울철 알레르기 비염 증상과 예방법, 공기청정기 효과 겨울철에는 실내에 머무는 시간이 많아지고, 차가운 외부 공기 때문에 실내 환기를 시키기 어려운 상황이 됩니다. 또한 건조한 공기까지 더해 알레르기 비염으로 고생하는 이들이 늘어납니다. 알레르기 비염은 증상만으로도 삶을 질을 떨어트리지만, 신체 전반의 면역력을 저하시켜 2차 합병증에 노출되기 쉽게 한다는 것이 더 큰 문제입니다. 알레르기 비염은 곰팡이, 꽃가루, 동물 털, 집먼지 진드기 등 외부 물질에 대해 코 점막이 민감해져 발생하는 질환입니다. 알레르기 비염을 예방하기 위해서는 우리 몸의 면역력을 키우면서 주변 환경을 청결하게 하는 것이 중요합니다. 또한 적절하게 공기청정기를 사용하면 알레르기 비염 증상을 완화시킬 수 있습니다. 겨울철 알레르기 비염의 증상을 살펴보고, 효과적인 예방법과 공기청정기 사용.. 2023. 11. 15. 루테인의 효능과 부작용, 섭취방법 카로티노이드(Carotenoid, 광합성을 돕고 자외선 축의 위험 물질을 막아주는 식물의 일종)인 루테인은 눈 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 세계적으로 큰 인기를 얻고 있습니다. 루테인은 눈 건강에 도움을 주는 것으로 유명하지만 피부 건강, 암 예방, 당뇨병 등에도 도움을 줍니다. 루테인의 다양한 효능과 올바르게 섭취하는 방법, 섭취했을 때 생길 수 있는 부작용들에 대해 알아보겠습니다. 1. 루테인의 효능 루테인은 눈 건강을 증진하는데 도움을 주며 피부와 암 예방, 당뇨병 등에도 도움을 줍니다. 루테인은 잎이 짙은 채소나 과일, 계란에 많이 들어 있는 천연 성분입니다. 1) 시력과 눈 건강 증진 루테인에 대해 생각해 보면 아마도 건강한 눈과 연관이 있을 것입니다. 루테인은 주로 망막의 작은 부분인 황.. 2023. 11. 14. 아침 사과의 효능과 섭취방법, 주의사항 건강한 삶을 사는 것은 모두가 원하는 일입니다. 건강하게 살기 위한 방법은 생각보다 간단하게 시작할 수 있습니다. 아침 공복에 사과를 매일 먹는 것도 그 방법 중 하나입니다. 사과는 건강에 이로움도 있지만, 아삭한 식감에 달콤하며, 상쾌한 맛을 가지고 있어 아침에 간편하게 먹기에도 좋은 과일입니다. 아침 사과의 효능과 몇 가지 중요한 주의사항에 대해 알아보고, 실제로 사과를 우리의 식단에 포함하여 섭취하는 방법들에 대해 알아보겠습니다. 아침에 먹는 사과의 효능 심장 건강 증진 아침 공복에 사과를 먹을 때 얻을 수 있는 대표적인 이점 중 하나는 심장 건강에 대한 긍정적인 영향입니다. 사과는 섬유질이 풍부한데, 특히 펙틴으로 알려진 섬유질이 풍부합니다. 이 섬유질은 나쁜 콜레스테롤 상황을 낮추는데 도움을 주.. 2023. 11. 14. 아보카도의 특징과 효능, 부작용 주로 미국 캘리포니아와 멕시코에서 재배되는 아보카도는 체중 감량과 복부 비만에 도움을 주는 것으로 알려져 다이어트에 관심이 많은 사람들에게 각광받고 있는 과일입니다. 다육질의 맛과 섬세한 식감을 자랑하며, 풍부한 영양소로 가득 차 있는 아보카도는 항암에도 효과가 뛰어나다고 알려져 있으며, 보습 효과도 뛰어나 피부에도 좋은 과일입니다. 하지만 과도한 섭취 시 위장장애 등의 부작용도 있으니 섭취 전 미리 확인해야 합니다. 아보카도의 특징과 효능, 아보카도 섭취 시 생길 수 있는 부작용까지 알아보겠습니다. 아보카도의 특징 1. 아보카도는? 아보카도의 원산지는 멕시코를 비롯한 중남미 지역입니다. 우리나라에서는 주로 미국, 콜롬비아, 뉴질랜드, 칠레 등에서 아보카도를 수입합니다. 아보카도는 포도 등과 같은 베리류.. 2023. 11. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 11 다음 반응형
