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폐경의 시기별 증상과 대처방법, 인식 전환의 필요성 모든 여성의 삶에서 폐경은 자연스러운 인생의 단계입니다. 폐경 이후가 전체 삶의 30~40%를 차지할 만큼 평균 수명이 길어지고 있습니다. 대한폐경학회에 따르면 한국 여성은 평균 49.7세에 폐경하고, 기대 수명은 86.6세라고 합니다. 일반적으로 45세에서 55세 사이에 여성들이 맞이하는 갱년기는 다양한 증상으로 나타나는 일련의 호르몬 변화를 경험하는 시기입니다. 폐경기에 적극적으로 건강을 관리하면 불편한 증상이 나아질 뿐만 아니라 노년기의 뼈·심혈관 건강도 지킬 수 있습니다. 하지만 우리나라 대부분의 여성들이 이 중요한 폐경기의 건강관리를 소홀히 하고 있다는 연구 결과가 있습니다. (한국보건사회연구원자료, 2023) 따라서, 여성의 건강한 인생 2막을 위한 폐경의 시기별 증상과 대처방법, 그리고 폐경.. 2023. 11. 12.
마이코플라스마 폐렴균 감염증 주요증상 및 예방법 중국에서 확산 중인 마이코플라즈마 폐렴균 감염증이 우리나라에서도 번지고 있는 것으로 나타났습니다. 소아, 청소년을 중심으로 독감(인플루엔자)이 확산되고 있는 와중에 마이코플라즈마 폐렴균 감염증까지 번지고 있어 각별한 주의가 필요합니다. 마이코플라스마 폐렴균 감염증의 주요 증상과 예방법까지 알아보겠습니다. 마이코플라스마 폐렴균 감염증이란? 마이코플라스마 폐렴균 감염증은 마이코플라스마 폐렴균에 의한 급성 호흡기 감염증으로 4~7년을 주기로 유행합니다. 질병관리청에 따르면 주로 늦가을에서 초봄에 해당하는 10월에서 4월에 기승을 부린다고 합니다. 소아와 청소년들에게 주로 생기는 급성 호흡기 감염증으로, 주로 환자의 기침에 의한 비말 전파나 분비물의 직접 접촉으로 감염됩니다. 어린이집이나 유치원, 학교 등의 집.. 2023. 11. 12.
수술 후 빠른 회복을 위한 재활 가이드 인생에서 수술은 언제 어떻게 찾아올지 알 수 없는 예측불허의 사건입니다. 수술의 크기와는 상관없이 수술을 한다는 것은 큰 긴장감을 유발합니다. 수술이 성공적으로 잘 끝나고 나서도 회복을 위한 여러 과정을 거쳐야 합니다. 이것은 수술 자체만큼이나 우울할 수 있습니다. 이럴 때 수술 후 빠른 회복을 위한 재활 가이드가 필요합니다. 수술 후 빠른 회복을 위한 관리 방법과 휴식 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 수술 절차의 이해 1) 수술 방법에 대한 이해 수술 후 빠른 회복을 위해서는 우리 몸의 건강 상태와 수술 절차에 대해 명확하게 이해하는 것이 매우 중요합니다. 수술을 담당한 의사는 우리에게 필요한 수술의 목적, 위험성, 예상되는 문제점 등 수술에 대한 자세한 정보를 알려줄 것입니다. 의사에게 수술에 대한.. 2023. 11. 7.
골다공증 증상, 예방 및 관리방법 골다공증은 주로 50세 이상의 여성을 중심으로 전 세계 수백만 명에게 영향을 미치는 뼈 질환입니다. 35세부터 골량이 서서히 줄어들다가 50세 전후에 폐경이되면서 매우 빠른 속도로 골량이 줄어듭니다. 흔히 "침묵의 질환"이라고 불리는 골다공증은 뼈가 약하고 연약해져 골절과 뼈 통증으로 우리 몸에 위협을 가하는 질환입니다. 골다공증의 원인으로는 칼슘의 흡수 장애, 비타민 D결핍, 폐경, 약물, 운동 부족, 가족력, 과음, 우울증 등이 있습니다. 골다공증의 증상에 대해 알아보고, 이 질환을 효과적으로 예방하고 관리하는 방법에 대한 정보를 알려드리겠습니다. 골다공증 증상 골다공증은 초기에 특별한 증상이 없는 경우가 대부분이지만, 척추뼈가 약해지고 압박되어 신장이 줄어들면 골다공증 초기를 의심해 볼 수 있습니다.. 2023. 11. 7.
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