반응형 건강정보43 비타민과 미네랄의 효능, 부작용 비타민과 미네랄은 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 비타민과 미네랄은 우리가 먹는 음식에 함유되어 있으며 신체 기능을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 비타민과 미네랄의 효능, 또한 과다 섭취 시 나타날 수 있는 부작용까지 알아보겠습니다. 목차 1. 비타민 효능 2. 미네랄 효능 3. 비타민 과다 섭취 시 나타날 수 있는 부작용 4. 미네랄 과다 섭취 시 나타날 수 있는 부작용 비타민 효능 비타민은 신체기능 조절에 있어 필수적인 영양소입니다. 하루에 필요한 비타민은 극히 소량으로 균형 잡힌 식사를 하는 사람은 별도로 비타민을 섭취할 필요가 없습니다. 다만 수유 중인 산모, 잦은 음주를 하는 사람, 흡연자, 아스피린 장기 복용자 등은 별도로 비타민을 보충해주어야 합니다. 비타민은 .. 2023. 10. 15. 식초와 흑초의 효능과 차이점, 섭취시 주의사항 식초는 혈당을 낮춰주고 인슐린 분비를 감소시켜 다이어트 식품으로 유명하지만 저는 집에서 주로 과일을 세척하거나 세탁 시에 같이 넣는 등 살균 용도로만 사용하고 있었습니다. 최근 부쩍 건강에 관심이 많아지면서 식단에 신경을 많이 쓰게 되었는데 식초를 마시면 다이어트에 효과가 있고 혈관 질환에도 도움이 된다는 정보를 듣고 식초에 대해 알아봐야겠다고 생각했습니다. 식초 섭취방법을 알아보던 중 식초보다 흑초가 더 건강에 좋다는 말이 눈에 띄었습니다. 그래서 이참에 식초와 흑초의 효능과 차이점, 섭취방법까지 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 식초의 유래 2. 식초의 효능 3. 흑초의 유래 4. 흑초의 효능 5. 식초와 흑초의 차이점 6. 식초보다 흑초가 더 건강에 좋을까? 7. 섭취 시 주의사항 식초의 유래 신 .. 2023. 10. 15. 환절기 치주질환 발병원인과 올바른 구강 관리법 끝나지 않을 것 같은 여름이 지나가고 쌀쌀함 마저 느껴지는 가을이 찾아왔습니다. 환절기에는 큰 일교차로 인해 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 면역력이 떨어지면 치주질환도 발병하기 쉬워집니다. 치주질환은 호흡기 질환인 폐렴에 영향을 줄 수 있어 각별한 주의와 관리가 필요합니다. 치주질환의 발병원인과 올바른 구강 관리법에 대해 알아보겠습니다. 목차 치주질환 발병원인 치주질환의 위험성 초기 치료법 올바른 구강 관리법 치주질환 발병원인 치주질환은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 잇몸 질환입니다. 치주염이라고도 불리는 치주질환은 치아에 치태가 쌓이는 것으로 시작하여 잇몸에 염증과 감염을 일으키고, 방치하면 치아가 헐거워지고 치아가 빠지는 등 잇몸 질환이 진행될 수 있습니다. 치주질환의 근본적인 원.. 2023. 10. 15. 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음 반응형
