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치매의 원인과 증상, 치매 예방에 좋은 음식 우리의 기대 수명이 길어짐에 따라 치매는 갈수록 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 질병이 되고 있습니다. 얼마 전까지만 해도 치매는 한국인의 10대 질병에 들어가지 않았으나, 최근 한국인의 사망 원인 중 치매가 7위를 차지할 만큼 치매 환자들이 늘어나고 있습니다. 치매는 60대 이상의 고령자에게 주로 나타나는 질병이었으나 최근에는 젊은 사람들까지도 치매에 걸리는 확률이 올라가고 있습니다. 이런 치매의 원인과 전조증상, 치매 예방에 좋은 음식들, 예방법까지 같이 알아보겠습니다. 목차 치매의 정의 치매의 원인 치매의 증상 치매 예방에 좋은 음식 치매 예방을 위한 생활습관 치매의 정의 치매는 후천적으로 기억과 언어, 판단력 등의 여러 영역의 인지 기능이 감소하여 일상생활을 제대로 하지 못하는 상태, 혹은 그러한.. 2023. 10. 19.
천식의 원인과 증상, 치료방법, 예방법 환절기에는 면역력이 떨어지며 감기에 걸리기 쉬운 몸 상태가 됩니다. 기침이 나고 숨소리가 거칠어지면 흔히 감기라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 기침이 멈추지 않고 가슴이 답답하며, 숨쉬기가 어려운 증상이 지속된다면 천식을 의심해 볼 수 있습니다. 쌀쌀한 바람이 불기 시작하는 가을에 더 심해지는 호흡기 질환인 천식. 천식의 원인과 증상, 치료방법과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 천식이란? 천식의 원인 천식 증상 천식 치료방법 천식 예방법 천식이란? 천식이란 숨을 쉬면서 체내에 들어오는 여러 가지 물질에 기관지가 과민반응을 일으켜 발생하는 호흡기 질환입니다. 우리의 코나 입으로 들어온 공기는 목을 지나 폐로 들어갑니다. 목에서 폐로 이어지는 통로가 기관이며, 이 기관이 좌우로 갈라진 것을 기관지라고 합니.. 2023. 10. 19.
인터벌 달리기의 효과와 운동방법, 주의사항 무더운 여름이 지나고 선선해지는 가을은 건강을 위해 운동을 시작하기 좋은 계절입니다. 더위를 피해 헬스장이나 실내에서 하던 운동을 걷기나 달리기 등 야외 운동으로 바꾸는 사람들도 많아지고 있습니다. 달리기는 야외에서 부담 없이 가볍게 즐길 수 있는 운동입니다. 특히 빠른 속도의 달리기와 간헐적 휴식을 반복하는 인터벌 달리기는 강력한 운동효과로, 최고의 다이어트 운동이라고 알려져 있습니다. 인터벌 달리기의 효과와 운동방법을 알아보고, 인터벌 달리기를 할 때 주의해야 할 사항에 대해 알아보겠습니다. 목차 인터벌 달리기란? 인터벌 달리기의 효과 인터벌 달리기 운동방법 인터벌 달리기 주의사항 인터벌 달리기란? 체코의 달리기 영웅 에밀 자토펙이 고안한 트레이닝 방법으로 알려져 있습니다. 인터벌 달리기는 심폐기능 .. 2023. 10. 19.
VDT증후군, 디지털시대 눈 건강 지키는 방법 우리는 스마트폰으로 뭐든지 빠르고 간편하게 처리할 수 있는 디지털 시대를 살고 있습니다. 그로 인해 스마트폰과 태블릿 PC 등의 사용 시간이 급격하게 늘어났습니다. 이런 시대다 보니 VDT증후군이란 말까지 생겨나게 되었습니다. VDT증후군이란 디지털 영상기기의 과도한 사용으로 인해 나타나는 각종 신체적, 정신적 장애 등을 이르는 말입니다. 눈은 디지털 시대에 가장 취약한 신체부위가 되었습니다. VDT증후군을 자세히 알아보고 디지털 시대에 우리의 눈 건강을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 VDT증후군이란? VDT증후군의 원인 VDT증후군 증상 VDT증후군 예방하여 눈 건강 지키는 방법 VDT증후군이란? 컴퓨터와 스마트폰, 인터넷 대중화로 회사 업무는 물론 여가시간이나 가정에서도 디지털 기기를 사용.. 2023. 10. 17.
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