반응형 전체 글44 운동중독의 위험성과 자가진단, 예방법 최근 외모와 다이어트, 건강에 대한 사회적 관심이 높아지면서 운동을 하는 사람들이 늘고 있습니다. 하지만 건강을 위한 운동도 너무 과하면 운동중독으로 이어질 수 있습니다. 운동중독은 본인의 건강을 해칠 뿐만 아니라 가정이나 직장 생활에도 악영향을 끼칠 수 있습니다. 건강을 위해 하는 운동이 오히려 몸 건강을 해치고 있는 건 아닌지 점검해 볼 필요가 있습니다. 운동중독의 문제점과 자가진단 방법, 그리고 예방법까지 알아보겠습니다. 목차 운동 중독 운동 중독의 위험성 운동 중독 자가진단 운동 중독 예방법 운동 중독 운동 중독이란 하루라도 운동을 하지 않으면 초조해지거나 불안해지는 증후군을 말합니다. 말 그대로 운동에 중독된 상태를 의미합니다. 운동에 중독되는 이유는 무엇일까요? 우리 몸은 운동을 시작한 지 4.. 2023. 10. 17. 환절기 주의해야 할 질병 3가지와 예방법 일교차가 큰 환절기에는 우리 몸의 체온을 적절하게 유지하는데 어려움을 겪을 수 있습니다. 쌀쌀하고 건조한 공기는 코와 기관지를 마르게 만들어 바이러스 침입에 대한 면역력을 떨어지게 만듭니다. 그래서 환절기에는 건강 관리에 특히 더 유의해야 합니다. 큰 기온차이와 습도 변화 등으로 인해 여러 질병이 특히 빈번하게 발생하는 환절기에 더 주의해야 할 질병 3가지를 알아보고 예방할 수 있는 방법도 같이 알아보겠습니다. 목차 1. 알레르기성 비염과 예방법 2. 아토피성 피부염과 예방법 3. 대상포진과 예방법 알레르기성 비염 알레르기성 비염은 봄철 꽃가루로 인해 심해지는 질병이라고 알려져 있지만, 건강보험심사평가원 조사에 따르면 가을철에 더 심해질 수 있는 것으로 나타났습니다. 알레르기성 비염은 코 점막이 특정 원.. 2023. 10. 17. 여행 생리미루기, 피임약 복용법, 부작용 신나는 여행 계획을 세우고 준비하다가도 문득 생리 주기 때문에 고민해 본 경험이 여성들에게는 한 번씩 있을 것입니다. 황금 같은 휴가를 써서 잡은 여행을 망치지 않으려면 미리 생리를 미룰 수 있는 방법을 알아보고 준비해야 합니다. 생리를 미룰 수 있는 방법 중에는 경구 피임약을 미리 복용하는 방법이 있습니다. 여행 전 생리를 미루는 방법과 피임약 복용법, 복용 시 부작용까지 알아보겠습니다. 목차 1. 생리 미루기 원리 2. 생리 지연 피임약의 종류 3. 내 몸에 맞는 피임약 고르는 방법 4. 생리 지연을 위한 피임약 복용 방법 5. 부작용 및 주의사항 생리 미루기 원리 생리를 미루기 위해서는 대표적으로 경구피임약을 복용하는 방법이 있습니다. 경구피임약은 월경과 임신에 관여하는 호르몬 변화를 이용하여 피임.. 2023. 10. 16. 불안, 불안장애의 이해와 관리방법 불안은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 흔하고 자주 발생하는 정서적 반응입니다. 불안은 다양한 형태로 나타나 일상생활을 방해할 수 있습니다. 불안과 불안장애에 대해 자세히 살펴보고, 불안으로 인한 어려움을 극복하는 데 도움이 되는 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 불안에 대한 이해 2. 불안장애의 증상 3. 불안장애의 원인 4. 불안 관리방법 불안에 대한 이해 불안은 불확실한 미래에 대처하기 위한 문제해결과정에서 발현하는 정서 상태로 우리의 일상을 안전하게 유지하기 위한 자연스러운 반응입니다. 안정감과 함께 신체의 건강한 수준을 유지하는데 꼭 필요한 감정으로 신체적 또는 정신적인 위협을 인지하였을 때 나타나는 공포와는 다른 감정입니다. 대체로 안도감이나 확신이 상실된 심리 상태를.. 2023. 10. 16. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 다음 반응형
