햇빛 알레르기에 대한 이해 및 관리 방법

햇빛에 노출된 후 피부에 가려움증이 생기거나 발진이 생긴다면 햇빛 알레르기를 의심해 볼 수 있습니다. 햇빛 알레르기는 햇빛에 노출된 피부에 가려움증, 발진 등의 나타나는 피부과적 증상을 뜻합니다. 햇빛 알레르기는 빛에 의해 피부 속에 알레르기 면역세포가 활성화되어 나타납니다. 가려움증, 발진 등 여러 가지 불편한 증상이 나타나게 되는데, 과거에는 알레르기 반응이 없었으나 갑자기 발생할 수도 있기 때문에 증상이 나타나는 즉시 관리하는 것이 중요합니다. 햇빛 알레르기에 대한 이해와 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.

햇빛 알레르기의 원인은 무엇일까요?

 

햇빛 알레르기의 원인은 아직까지 분명하게 밝혀지지 않았습니다. 현재까지 알려진 바로는 태양광선이 가장 주요한 원인으로 지목되며, 유전적인 요인도 영향을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 또한 일부 약제의 성분이나 여러 가지 화학물질 등에 의하여 햇빛에 민감한 피부가 되기도 합니다. 햇빛 알레르기는 다형성 광 분출(PMLE)과 햇빛 알레르기의 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.

다형성 광 분출(PMLE)은 20세에서 40세 사이의 여성에게 영향을 미치는 가장 흔한 유형의 광열화증입니다. 일반적으로 태양에 노출된 피부 부위가 가렵거나 타는 듯한 발진이 특징입니다. PMLE는 유전적 요인과 환경적 요인에 의해 복합적으로 나타나며, 태양에 노출될 때마다 재발할 수 있습니다.

햇빛 알레르기는 햇빛의 자외선에 의해 일어나는 알레르기 반응입니다. 햇빛에 의해 발생하는 자외선인 UVA와 UVB에 의해 쉽게 피부가 손상되고 과민한 면역반응을 일으키는 증상입니다. 일반적으로 NADH가 UVA 스펙트럼의 빛을 흡수하고 NAD+ 가 UVB 스펙트럼의 빛을 흡수하는데 이런 효소가 유전적이나 연령, 질병 등으로 건강 상에 문제가 생기는 경우 부족해지면서 발생하는 질환입니다. 이 상태는 자외선에 반응하여 히스타민의 방출에 의해 발생하기 때문에 PMLE와는 다릅니다.

피부를 보호하는 햇빛 알레르기 관리

자외선 차단제

햇빛 알레르기를 관리하는 가장 중요한 방법 중 하나는 자외선 차단지수(SPF)가 높은 자외선 차단제를 사용하는 것입니다. 자외선은 UVA와 UVB로 나뉘는데, UVA는 이른 아침부터 해가 지기 전까지 우리의 피부에 깊이 침투합니다. 붉게 화상을 입히지는 않지만 피부를 눈에 보이지 않게 노화시키기 때문에 노화선 또는 태닝선이라고도 합니다. UVB는 피부에 화상을 입히는 자외선입니다. 강한 햇살 아래서 무방비로 태닝을 하고 나면 어깨나 등, 콧잔등의 꺼풀이 벗겨지는데 이것은 화상을 입은 것으로 심하면 수포가 생기기도 합니다. UVA와 UVB를 모두 보호하는 자외선 차단제를 찾아서 바르는 것이 중요합니다. 노출된 모든 피부 부위에 바르고, 두 시간마다 다시 바르는 것을 추천합니다. 자외선 차단제는 햇빛 알레르기의 위협을 줄이는 효과적인 방법입니다.

 

햇빛을 가리는 옷

햇빛을 가리는 옷을 입는 것 또한 중요합니다. 긴소매 셔츠, 챙이 넓은 모자, 자외선 차단 선글라스 등을 착용하여 자외선을 차단하면 직사광선으로부터 피부를 더 많이 보호할 수 있습니다.

 

햇빛에 노출되는 시간 줄이기 

태양 아래에서 보내는 시간을 줄이도록 합니다. 자외선은 오전 10시에서 오후 4시 사이에 가장 강합니다. 이 시간 동안의 야외 활동을 최대한 줄이도록 노력해야 합니다. 이 시간에 야외에 있어야 한다면, 그늘을 찾거나 차단막을 사용하여 햇빛에 노출되는 시간을 최대한 줄여야 합니다.

의료 전문가의 도움

자외선 차단제를 바르거나, 햇빛에 노출되는 부분을 최대한 제한하는 등의 예방적 조치는 햇빛 알레르기를 관리하는데 도움이 될 수 있지만, 이미 알레르기 반응이 나타났다면 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 중요합니다. 특히 증상이 개선되지 않거나 악화되고 있는 상태라면, 최대한 빠르게 의료 전문가와 상담해야 합니다. 햇빛 알레르기의 특정 유형을 진단하고적용 가능한 치료 방법을 찾아서 치료하는 것이 중요합니다.

 

적용 가능한 치료 방법의 유형
염증과 가려움을 줄이기 위한 국소 코르티코스테로이드.
두드러기와 가려움을 완화시켜 주는 항히스타민제.
자외선에 피부를 둔감하게 만드는 광 요법.

햇빛을 충분히 쬐는 것은 우리의 건강과 밀접한 관계가 있습니다. 하지만 이미 햇빛 알레르기로 고생하고 있다면 햇빛을 충분히 받을 수 없어 힘든 일상을 보내고 있을 수 있습니다. 햇빛 알레르기는 최대한 자외선을 차단하는 것이 좋지만, 적절한 이해와 관리 방법으로 관리한다면 두려움 없이 햇빛 아래에서 생활할 수 있습니다. 자외선 차단제, 자외선을 차단할 수 있는 의복, 자외선이 가장 강한 시간대를 피하는 것과 같은 예방 조치는 햇빛 알레르기의 증상 빈도와 증상 악화를 상당히 줄일 수 있습니다. 이미 햇빛 알레르기의 증상이 나타나고 지속된다면, 적절한 치료 방법을 위해 전문적인 의료 전문가의 조언을 구하고 치료할 수 있습니다.