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당뇨병 원인과 초기 증상, 자가진단테스트, 예방하는 생활습관 당뇨병은 인슐린 저항성 또는 인슐린 분비 부족으로 인해 혈당 농도가 높아지는 대사질환입니다. 당뇨병은 고혈압과 심근경색, 신장 질환 등 만성적인 합병증을 유발하는 위험한 질병입니다. 대한당뇨병학회에 따르면, 2020년 기준 국내 30세 이상 성인 6명 중 1명이 당뇨병 환자이며, 10명 중 4명이 당뇨병 전단계에 해당한다고 합니다. 당뇨병이 이제 더 이상 남의 이야기가 아닌 이유입니다. 당뇨병은 초기에 대부분 특별한 증상을 느끼지 못해 조기 발견이 쉽지 않습니다. 따라서 자신의 상태를 체크하고 생활 습관을 바꿔 당뇨병을 예방하는 것이 매우 중요합니다. 특히, 당뇨병은 젊을수록 합병증 위험과 조기 사망 위험이 커 더욱 각별한 주의가 필요합니다. 당뇨병의 원인과 초기 증상, 자가진단테스트 방법, 당뇨병을 예.. 2023. 11. 29.
폐렴 증상과 예방법, 예방백신 종류, 효과, 무료대상 확인 겨울철에는 일교차가 심해지고, 기온도 크게 떨어지기 때문에 폐렴 환자가 늘어납니다. 2021년 통계청 사망 원인 통계에 따르면 폐렴은 사망 원인 3위에 오를 정도로 위험한 질환입니다. 특히 65세 이상의 노령자나 임산부, 어린이, 만성질환자 등에게 더 치명적입니다. 이렇게 위험한 폐렴은 생활 습관을 개선하고 예방백신을 접종하여 위험을 줄일 수 있습니다. 폐렴 증상과 예방법, 예방접종의 효과와 예방접종 무료 대상에 대해 알아보겠습니다. 폐렴의 원인 폐렴은 폐(허파) 조직에 염증이 생기는 질환으로 특히, 폐포에 발생한 염증을 말합니다. 폐렴의 원인은 다양하지만, 가장 흔한 원인으로 미생물에 의한 감염이 있습니다. 미생물에는 폐렴구균 같은 세균이나 바이러스, 기생충, 드물지만 곰팡이 등이 있으며, 이런 미생물.. 2023. 11. 28.
탈모를 예방하는 머리 감기 방법과 샴푸 선택 방법 탈모는 유전적인 요인, 스트레스와 영양 부족, 호르몬 변화 등이 주요 원인으로 알려져 있습니다. 그중 스트레스로 인한 탈모가 최근 들어 증가하고 있는 추세입니다. 치열하고 바쁜 일상을 살다 보니 자연스럽게 스트레스가 증가하고, 그에 따라 탈모가 고민인 사람들이 늘어가고 있습니다. 탈모를 예방하는 방법은 다양하지만 그중 올바른 머리 감기는 탈모 예방에 매우 중요한 역할을 합니다. 잘못된 머리 감는 습관은 오히려 탈모를 유발할 수 있어 올바른 방법으로 머리를 감아야 합니다. 탈모를 예방하는 머리 감기 방법과 샴푸 선택 방법을 알아보겠습니다. 탈모의 주요 원인 탈모의 주요 원인은 매우 다양하다고 알려져 있습니다. 유전적 요인과 호르몬 변화, 스트레스, 영양 부족, 약물 부작용 등이 있으며, 이 외에도 다양한 .. 2023. 11. 23.
겨울에 더 맛있는 시금치의 효능과 맛있게 먹는 방법, 주의사항 시금치는 국, 나물 무침, 샐러드 등으로 식탁에 자주 오르는 우리에게 아주 친숙한 채소입니다. 시금치는 영양성분이 매우 풍부하여 세계보건기구(WHO)가 선정한 최고의 채소 중 하나로 알려져 있습니다. 특히, 비타민과 미네랄, 철분, 마그네슘, 칼슘 등 다양한 영양소가 포함되어 있어 건강에 아주 좋은 채소입니다. 시금치는 여름보다 겨울에 더 맛있습니다. 여름에 비해 수분이 줄고 식감이 아삭해져 단맛이 증가하기 때문입니다. 겨울에 더 맛있는 시금치의 효능과 맛있게 먹는 방법, 주의사항까지 알아보겠습니다. 시금치의 효능 시금치는 서남아시아 지역과 아프가니스탄 주변의 중앙아시아 지역이 원산지이며, 우리나라에는 조선 초기에 중국을 통해 전해진 것으로 알려져 있습니다. 시금치는 동양종과 서양종으로 나뉘는데 동양종은.. 2023. 11. 22.
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