반응형 미네랄의종류1 비타민과 미네랄의 효능, 부작용 비타민과 미네랄은 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 비타민과 미네랄은 우리가 먹는 음식에 함유되어 있으며 신체 기능을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 비타민과 미네랄의 효능, 또한 과다 섭취 시 나타날 수 있는 부작용까지 알아보겠습니다. 목차 1. 비타민 효능 2. 미네랄 효능 3. 비타민 과다 섭취 시 나타날 수 있는 부작용 4. 미네랄 과다 섭취 시 나타날 수 있는 부작용 비타민 효능 비타민은 신체기능 조절에 있어 필수적인 영양소입니다. 하루에 필요한 비타민은 극히 소량으로 균형 잡힌 식사를 하는 사람은 별도로 비타민을 섭취할 필요가 없습니다. 다만 수유 중인 산모, 잦은 음주를 하는 사람, 흡연자, 아스피린 장기 복용자 등은 별도로 비타민을 보충해주어야 합니다. 비타민은 .. 2023. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
