반응형 명상법1 명상의 종류와 효과, 명상하는 방법 부자가 되는 강력한 동기부여 중 하나는 명상입니다. 부자들의 아침 습관 중 하나가 명상이라고 알려지며, 건강도 챙기고, 마음도 다스릴 수 있는 아침 명상을 하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 명상은 만병의 근원인 스트레스 해소에도 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 명상은 처음 시작하기 전엔 어렵게 생각될 수 있지만 원리만 익히면 누구나 쉽게 할 수 있습니다. 명상의 종류와 효과, 명상하는 방법까지 알아보겠습니다. 목차 명상이란? 명상의 종류 명상의 효과 명상하는 방법 명상이란? 명상은 고요한 상태에서 눈을 감고 차분한 마음으로 깊게 생각하는 것입니다. 마음을 깨끗하게 하고, 스트레스를 줄이며, 휴식을 촉진시키고, 마음을 훈련하는데 효과적입니다. 명상은 조용한 환경에서 눈을 감고 만트라를 반복하거나, .. 2023. 10. 25. 이전 1 다음 반응형
